天气逐渐炎热没有心情没有食欲那赶快来做一道简单爽口开胃的捞拌时蔬吧.做给家人健康又美味.太喜欢烤到微融的芝士了,感觉和一切都很搭呢配上用牛奶煮成的奶酱意面和任何你喜欢时令蔬菜,烤箱轻松一烤就是一份奶香十足的焗饭了菜谱份量可做一人份
这次做的减肥餐也是懒人的刮油餐,女生可以敞开吃,名称叫沙拉,却有饱腹感,用它代替白米饭简直完美,它就是藜麦是一种零胆固醇食物,富含植源性多不饱和脂肪酸,其中欧米伽3含量很高(包括-亚麻酸,DHA,EPA,它是人体必须从食物中获取的必需脂肪酸。它的均衡营养特性,可防止营养过剩导致的肥胖,也是碱性食物,人体pH高于7时血液内氧含量增高,有助于消耗脂肪。这次我们选用西藏的白藜麦,煮熟后可以看到它白色小尾巴,跟食材,沙拉酱简单拌一拌就很美味。大家可以跟着学习做法?太喜欢烤到微融的芝士了,感觉和一切都很搭呢配上用牛奶煮成的奶酱意面和任何你喜欢时令蔬菜,烤箱轻松一烤就是一份奶香十足的焗饭了菜谱份量可做一人份