周末给自己放个假,今天就来做份超简单的减脂餐,洗洗切块放锅里蒸熟就好,最重要的是它营养均衡又超好吃,碳水、蛋白质、脂肪、各种维生素一应俱全,只要一蒸就搞定一顿正餐,吃上就停不下来喽!大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富
用洋葱和香菜根泡蒸鱼豉油一来可以稀释盐分,二来也可以增加鱼的鲜甜味。很多蒸鱼都十分钟以上,其实鱼很容易熟。像煮鱼一般鱼片我都是两分钟左右,煮久了就老了点不太好吃。绝对能熟的不用担心。如果你的鱼多过一斤,一斤半以内的话可以多蒸三十秒,虚蒸也多30秒,多蒸一分钟应该也是没问题的。更大的鲈鱼我也没做过了大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富