因为一直在调理饮食,在努力减肥,所以做任何食材时,都坚持少油少盐无糖的原则。研究怎样能吧食材做的即美味又健康。茄子是我们日常吃的很频繁的菜,它是很爱吸油的食材,所以烹饪时,要特别注意方法,不要油量过高。而且使用的面粉,可以更换成荞麦面粉或全麦面粉,不用白面。这样更利于减肥期间食用。太喜欢烤到微融的芝士了,感觉和一切都很搭呢配上用牛奶煮成的奶酱意面和任何你喜欢时令蔬菜,烤箱轻松一烤就是一份奶香十足的焗饭了菜谱份量可做一人份
端午节过后就是笋子的产季,绿竹笋.麻竹笋.乌壳绿...等多种品种,绿竹笋,麻竹笋乌壳绿,价钱便宜,一斤15元下,加入鸡汤里更多了一份清甜,也让多摄取纤维清肠道,刚好鸡汤有丰富油脂,跟笋子是搭配太喜欢烤到微融的芝士了,感觉和一切都很搭呢配上用牛奶煮成的奶酱意面和任何你喜欢时令蔬菜,烤箱轻松一烤就是一份奶香十足的焗饭了菜谱份量可做一人份