继续磕好吃不胖的甜品!南瓜绝对是减脂的福音,热量不高又饱腹,100克南瓜只有23大卡的热量,可以作为减脂期主食。今天这道『烤燕麦南瓜布丁』是跟b站阿婆主『吃颗海盐糖』学的,分量上又做了一些调整,用料上也有改动,感谢爱生活爱分享的阿婆主,比心热量:220大卡/份建议:早餐搭配:蔬菜/水果牛奶/咖啡下午茶(半份)搭配:红茶/咖啡咖喱,土豆,胡萝卜,洋葱,牛奶,火腿
感谢小区门口总是阿姨来卖小青菜以及自己做的一些小菜,那天买了1块钱的雪里红,今天只用了一半。配馒头吃,我觉得是最朴素且贴心的小菜。咖喱,土豆,胡萝卜,洋葱,牛奶,火腿