红薯甜汤更适合冬季进补,因为我非常偏爱红薯,趁着红薯下市之前最后美美地吃上几顿。红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,我常常把它作为主食。呵呵,还是理想的减肥食品呢。它的热量比大米低,富含膳食纤维,有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它能提高人体免疫力、安心宁神,对女性易贫血缺铁也有疗效,食用枣类食品都会有很好的食疗效果和滋补作用。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
1.注意盐不要加多了,一小勺就够了。2.最好是老豆腐,水分少。3.团豆腐面团的时候手上抹上油,就不那么容易粘手了。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜