天台扁食是我们天台人特别喜爱的地方小吃,几乎家家户户都会做。它类似于北方的饺子、南方的馄饨,但又有其自身的特点。它比饺子柔软,比馄饨丰满。馅的多样性更非饺子、馄饨可比。至于它的形状,略带扁形,颇像耳朵。所以叫扁食。今天我教大家做一款菜馅,荤素搭配,色彩丰富,营养美味并存。咖喱,土豆,胡萝卜,洋葱,牛奶,火腿
补锌首选-牡蛎粉。牡蛎(有海中牛奶之称),是所有食物中锌最丰富的。牡蛎粉18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。可以提高机体免疫力。能提高人的体力和脑力的活动效率、能起到护脑、健脑的作用。咖喱,土豆,胡萝卜,洋葱,牛奶,火腿