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从八月开始每天做健身餐给自己吃,体重开始呈现下降趋势了,好开心,记录一下!不是爱吃草的人,能接受生吃只有生菜黄瓜之类的,所以沙拉菜不多,会是偏向中式的炒杂蔬比较多一些,会喜欢有调味的蔬菜,我的理念是,健身餐也要有滋有味的,老是吃淡而无味的生菜不仅会把胃口吃败了,也可能会经不住诱惑去吃大量重口的垃圾食品,那就白减了。没有去正儿八经计算摄入的卡数,只是三餐正常吃八分满,饮食少油少盐少糖高蛋白质低Gi主食,晚餐在五点半前吃完,一周四练,管住嘴迈开腿才是王道!鲜鱼汤的家常菜大全:(1):极品鲜鱼汤临江而居
【芒果鳕鱼】【菜谱摘自——浙江卫视十二道锋味(第二期)锋味厨房-芒果鳕鱼】视频地址:v.qq/cover/g/gnx2milc4ihq5ab.html时间:00:50:50~00:54:43七夕来临之际,祝天下有情人终成眷属!不忘初心,方得始终。这道美味当然也很应节噢!么么哒~鲜鱼汤的家常菜大全:(1):极品鲜鱼汤临江而居