据美国症协会报道,在众果,花椰、大白抗效果好。花椰,具抗氧功效,花椰、乳腺及胃等症发病率。花椰,具保护心血管系统功效。以防止感染,好血管清理剂,能够阻止胆固醇氧,防止血小板凝结成块,降低血栓形成,从以心脏病与风危险,冠心病死亡率低。花椰K。预防内出血及痔疮、理大出血、促进血液正常凝固作。些人受到小小碰撞伤害却不容易好,就因为体内缺乏K。花椰Vc,胡萝卜,对阻止前细胞病变定抑制作。每100花椰Vc85100毫,比大白高4倍。Vc增强肝脏解毒能力,提高机体免疫力,防止感冒坏血病发。种吲哚衍活性质,能降低雌激平牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
秋燥,得补补水,润润肺,生活压力大,得安安神,养养心,生活、运动都得气血足才事半功倍银耳,养胃、清热、补气、和血,补脑提神。桃胶,缓解压力,养颜抗衰老,清热,润肠道。薏米,利水消肿、健脾去湿,常食可使皮肤光泽细腻,美白祛斑。赤小豆,清心养神、行血补血,消肿降脂,健脾益肾。莲子,滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心。枸杞,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津,润肺咳。红枣,补气、润心肺、咳、补五脏、治虚损。用料是一杯(400ml)比较浓稠的量。喵健身党,无糖,喜甜的可以自行添加糖类。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜