椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实,为壳硬肉硬汁鲜果。其果汁和果肉都含有丰富的营养成分,具有生津止渴、益气祛风、养颜护肤等功效。椰汁椰肉含大量蛋白、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉,芳香滑脆,椰汁清凉甘甜,椰肉椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子性味甘平,入胃脾、大肠经,果肉具有补虚、强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效,久食能令人面部润泽,益人气力耐受饥饿。椰汁具有滋补、清热、解暑的功效,主治暑热消渴,津液不足之口渴。椰子壳油治癣,疗杨梅疮。椰肉的含油量约为牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
猪瘦肉带点肥,蒜泥,姜末,淀粉(地瓜粉),耗油,白胡椒粉,鸡精、糖,生抽,香菇牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜