我自己是甲减,深受喝水也会胖之平时要带娃,工作也忙转战生酮这么久,只求做法简单,携带方便。瘦没瘦?我没长肉,以前吃四片药手脚冰凉【尸凉】现在嘛如果进入生酮了肯定不冷的自律的人生太难了泪奔T﹏T这个方子也是参考了别人的做法自己改的大多放糖少或者不放,作为重口的成都人我真的受不了……吃的太痛苦了赤藓糖醇呵呵这个的甜度……然后甲减是不可以阿斯巴甜啥的某天吃白水蛋配的六婆辣椒包!这个版本出现了牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
高筋面粉,糖,盐,干酵母,黑米粉,葡萄种,烫种,黄油,水牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜