经常食用核桃、红枣、葡萄干、芝麻对身体有很多益处。*核桃中所含脂肪的主要成份是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此可作为高血压,动脉硬化患者的滋补品。此外油脂还可供给大脑基质的需要。*红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,红枣含有蛋白质,维生素A,维生素C微量钙多种氨䑓酸等丰富营养。*黑芝麻含有氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢功能。*葡萄干可补气、暖胃、改善贫血等功效,经常食用有助于冠心病患者的康复,对神经衰弱和过度疲劳者牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
海带含有丰富的矿物质元素。它热量低,具有降血脂、降血糖等功效。夏日来一盘酸辣可口的凉拌海带丝那感觉肯定超美啊不说了我去吃(๑><๑)牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜