鸡胸肉,增肌还是增肥?鸡胸肉,热爱运动健身的童鞋一定很熟悉了。高蛋白、低脂肪、低热量,可以说是健身界的皇家料理食材。低卡高蛋白的鸡胸肉是公认的健康食材!然而,鸡胸肉真的不管怎么吃都很健康吗?宫保鸡丁、酱爆鸡丁、麻辣鸡丁……经常下馆子的你一定不陌生吧,各种鸡料理都可谓是下饭下酒的神器,不少同学也一定经常吃。不过不得不说,餐馆里的鸡丁料理,基本上都是能量炸弹啊!几乎可以称作“泡在油里的宫保鸡丁”~因为鸡胸肉几乎不含脂肪,吃起来口感容易不好,外面的餐馆一般都用大量油来感善口感,不夸张地说,一碗菜半碗油,脂肪含量牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
猪肚鸡: 猪肚用盐、生粉抓洗干净。 锅内放白胡椒碎、姜片、葱结、二锅头、水,烧开。 猪肚、鸡切成块。 锅内烧热油,煎鲫鱼。煎香后放姜、酒,焖煮。加水烧开后倒入大锅汤中继续煮。 猪肚飞水,淋冷水。放入大锅汤中。 锅内放油,炒鸡、放姜片、二锅头,水焖煮。烧开后放入大锅汤中。 炖至猪肚软,捞起鲫鱼。调味后即可。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜