【黑芝麻酱】黑芝麻药食两用,含有丰富的油脂、蛋白质、维生素和矿物质等,自古以来就被誉为养生保健的佳品。宝宝在幼儿阶段正处于大脑飞速发育的时期,摄入必须脂肪酸对宝宝的眼睛和大脑的发育都有促进作用。含钙量更是牛奶的8倍。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
醋泡虾皮,虾皮中的钙在醋的酸性条件下,容易游离而出,更加补钙而且还有软化血管的作用。虾皮虽然不贵,但是一把虾皮,却有上百之虾眼睛,五脏六腑之精华注于目,故吃这个小菜营养不下于吃名贵补品。虾皮做法看似简单,但有一点需要我们注意。就是在处理虾皮的时候一定要用水煮一下,去掉虾皮上的一些杂质。做好的醋泡虾皮可以用来拌面条,夹在馒头或饼子里,是一道即美味又养生的草根滋补小菜。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜