芦笋,是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。芦笋,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。芦笋,以嫩茎供食用,质地鲜嫩,风味鲜美,柔嫩可口,烹调时切成薄片,炒、煮、炖、凉拌均可。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
腰果焦香,奇异果清甜,加上白菜的爽口和酸奶蜂蜜的浓郁口感,外加一颗橙子,晚餐就那么愉快的解决了。要选择黄肉的金奇异果,比绿色带毛的要清甜很多,也没有刺激的果味。生腰果需要先泡好,炒时用最小火慢慢烘炒,避免烤焦。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜