空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,降脂减肥,促进肠蠕动、通便解毒、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍,并含有较的胡萝卜素。空心菜是我家最受欢迎的绿叶菜,隔三差五都会买上一把,炒涮凉拌都好吃减肥下饭好选择牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
结合了网上的配方(主要用量参考无敌小兔妞),自己实践操作过,一次成功,用电磁炉也可以的哦牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜