黑木耳营养丰富,可素可荤 中医认为木耳性味甘平,有滋养、益胃、活血的功效 现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。 现代医学研究表明,黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,使人肌肤红润,容光焕发,并可防治贫血。 同时,黑木耳中所含的水溶性物质——腺苷,具有抑制血小板凝集、降血脂、抗血栓形成等功能,是动脉硬化、冠心病、高血压患者的理想食品。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
今天是一道迟来的菜谱--荷塘三宝。食材很简单,藕、莲子和菱角。上月末带两娃去杭州尝了这道美食,就觉得回来无论如何得做一次分享给大家了。虽然菜式说不上惊艳,甚至可以说朴素得有点单调,但这洁白澈目的素菜却有着脆嫩多汁的口感和清润沁心的味道。尝上一口,似乎秋燥也会减去几分呢。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜