诱人的牛柳盖浇饭,某人说自己做的比外面好吃一千倍,今天就尝试做起来,不敢保证比外面好吃一千倍,但至少食材保证了,营养又健康。全程就用了黑椒汁制作的牛柳,牛柳我是用了家里储备的腌制好的牛排切的,添加了黄瓜、洋葱、胡萝卜,下黑椒汁爆炒的时候已经满厨房飘香了。炒了一大锅,酱汁浓郁,简简单单就完成了,自己做的料多就是比外面店里吃起来过瘾,一口下去夹着牛柳香的那种感觉超爽,搭配我用电饭煲做的烤鸡蛋完美的又解决了一餐。感觉这个配意面也是相当不错的,做饭赶时间的你可以尝试这款盖浇饭哦,简单方便又美味,再也不用去外面吃了牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
以下材料能做十二份乳蛋饼,每份182卡,总脂肪6g,饱和脂肪0.8g,碳水25.3g,糖4.5g,钠322mg,纤维素7.2g,蛋白质8g原地址:powerhungry/2015/01/chickpea-flour-quiches-vegan-grain-free-gluten-free/牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜