毛豆米与鸡胸肉的搭配,超健康喔米饭的好搭档Vlog版食谱请移步我的主页“故事”牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
秋燥,得补补水,润润肺,生活压力大,得安安神,养养心,生活、运动都得气血足才事半功倍银耳,养胃、清热、补气、和血,补脑提神。桃胶,缓解压力,养颜抗衰老,清热,润肠道。薏米,利水消肿、健脾去湿,常食可使皮肤光泽细腻,美白祛斑。赤小豆,清心养神、行血补血,消肿降脂,健脾益肾。莲子,滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心。枸杞,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津,润肺咳。红枣,补气、润心肺、咳、补五脏、治虚损。用料是一杯(400ml)比较浓稠的量。喵健身党,无糖,喜甜的可以自行添加糖类。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜