小雪养生,贵在养藏、固精、益肾。 野生栗:养胃补气 芡实:益肾固精、补脾止泻、祛湿 黑米:滋阴补肾、健身暖胃、明目活血 莲子:清热、固精、安神、强心 薏仁:健脾益胃 枸杞:补肾养肝 桂圆:补血气、益心脾 红枣:归脾胃经、有安神之功效 红豆:含维他命及多种矿物质 黑豆:补脾、解毒、水肿、体虚、补肾 红糖:驱寒、暖宫牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
上班族炒菜很简单,但为了养生和好身体,一日三餐还不能太随便噢,于是慢慢就有了炒菜、面汤和煎饼嘻嘻……自己的食谱来啦!牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜