先说说营养价值:提糖代谢功能:碳水化合物含量较低,而无机盐、维生则含量较丰富,尤其含有较烟酸。烟酸胰岛激活剂,糖尿病经常吃些,改善糖代谢。:含有一定量微量锌、铁,铁,经常食用新鲜,铁。调节内盐平衡:钾离子含量丰富,钠盐含量27倍,有利于调节内盐平衡。对于压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低压、预心律紊乱作用。再说说金针菇:鲜金针菇富含B族维生、维生C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜、氨基酸、植物凝、糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇等。能增强质抗癌癌,预动脉粥样硬化等等。这道菜直接用生切细丝,维生,而且口感脆嫩。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
这个菜很简单,材料也是自己喜欢什么放什么,冰箱有啥放啥。自由搭配,只有海苔,沙拉酱,是必须的,其他都可以随意,米饭都可以要可不要的。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜