三文鱼头营养价值丰富,嫩滑肉爽。对糖尿病患者适合。富含蛋白质,能维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量元素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。有增强脑功能、防治老年痴呆,辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
市场上买回来鲜活的小龙虾,自己做既干净卫生,又省钱解馋。小龙虾一定要挑鲜活的,越活泼越好,死的有毒不能吃。颜色浅一点的比较嫩,个头当然大的好。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜