对生酮的人来讲,燕麦纤维粉(oatfiber)实在是个很好的东西,0卡路里,0脂肪,0蛋白质,0净碳水,随便你怎么配比都行。且杏仁粉和椰子粉似乎都更适合甜的,味的食物感觉怪怪的,燕麦纤维粉。脂肪32.8净碳水1.1蛋白质6.7脂肪:净碳水蛋白质3.3:1牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
Day5月30号午餐打卡这是我起床后第一件事就是做午餐做完午餐后早餐都没来得及吃昨天晚上买的东西不多不然像这种减脂餐我要多带点我怕下午会饿啊啊啊啊所以明天决定带点水果坚持个12天下去瘦个6-8斤没问题欢迎仙女宝宝们关注我然后可以一起来监督晚上我要把我的体重发上去我要的就是事实说话不用运动也可以瘦还可以养成易瘦体质宝宝不懂的话欢迎私聊我哦看到会回复哒!牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜