今天做一个一肉两吃。生酮期间最好多喝汤,补充一些微量元素,所以我做了排骨汤。炖好的排骨很烂,稍微炒一下就又是一道美味,过程也很简单,一起学起来吧!_【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种少碳水中蛋白高脂肪的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
其实比起珍珠,我更喜欢软糯的芋圆。翻出冰箱里常备的小芋圆,煮一壶芋圆波波奶茶,搭配喜欢的小点心,享受一份惬意的双人下午茶。芋圆可以自己搓,如果有耐心的话哈哈)牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜