朋友想让我做点燕麦软饼干当早餐,结果给自己研究了一款撑胃的减肥零食…想想曾经减肥的自己,一般到下午嘴巴就停不下来了,吃这个自制燕麦饼干,低卡小零食,很容易的!做完吃了好几块,虽然确实口感偏硬,但是真的越嚼越香…而且还很饱…果然是减脂必备零嘴算了一下,一整份约700千卡,仅供参考。为了更好的控卡,可以把饼干重量变小块,然后每次吃的时候,增加到20次咀嚼,可以有效控制少吃一些哈哈牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
就是突然想吃有脆脆的苹果干的司康…… 楼主不耐甜所以味道偏清淡,嗜甜的朋友可以适量加入蜂蜜一类的调剂一下ᶘ ᵒᴥᵒᶅ牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜