女性在月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是经量较多者,每次月经都会流失血液。因此,在月经干净后的1-5日内,应适当补充蛋白质及补血。小森妈妈的第三道28天调理药膳,就是补血、养血的经典方药——四物汤。四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成,是中医补血、养血的经典药膳。四物汤能补血清血,治疗血虚血浊。能够改善女性脸色苍白、头晕目眩的情况,有补血滋阴的作用。通过调理,下次月经来时,就能帮助减少疼痛和不适,安然度过月经周期牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
又到了樱花季,被网红杯刷屏之余,也来蹭下热度吧本菜酸甜口味,无需加油,新手也可尝试。Tips:建议先通读食谱后再做准备,文末贴士值得采用。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜