豆渣,新鲜肉馅,鸡蛋,白菜,盐,糖,白胡椒粉,料酒,姜,葱,色拉油牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
最近在学习之余会刷刷下厨房,看到好多厨友分享的各种美味面条吃法,被激起了对面条前所未有的食欲但是又怕吃面条会影响减脂,所以会尽量少吃同时选择含优质碳水成分的面条之前自己擀了黑麦面吃,吃完库存后又去买了陈克明的荞麦面,觉得很不错哟我在减肥期间不会完全戒碳水,本来就在服药期间更不敢断碳水,长期以往会对身体不好尤其是女生可能会不来姨妈的!可以选择全麦糙米这种优质碳水摄入,再搭配每天一小时的有氧和无氧运动就很有效哦上个月已经瘦了4、5斤啦一回过神发现写跑偏了………回到正题来加上我又特别爱番茄最近中午经常吃番茄鸡蛋牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜