夏天凉菜是必不可少的,加入柠檬,开盖的时候淡淡清新的柠香让炎热的夏日更清凉。(冰箱冷藏更好吃哟)牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
早餐:秋葵鸡蛋饼+粉丝汤+苹果 小盆友不爱吃青菜,所以总是想着法子弄的青菜都看不见了,便吃下去了。 我非常偏爱秋葵,尤其煮了汤很好喝。 早餐的重要性: 1;早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。 2;而营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖,因为: 身体感觉较饥饿,以后的食量会增加 能量不足牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜