因为正在减肥,所以要少吃白面,多吃粗粮面。全麦面粉或是黑全麦面粉很适合在这个时期用来蒸馒头,做各种面食。吃起来口感虽然比较粗,但是麦香味很浓,有嚼劲。光是蒸馒头会比较单调,那就来点新方法,加入紫薯或红薯做馅,使得口感更丰富。红薯有淡淡甜味,紫薯是香浓的味道。大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富
近几年火遍健身圈,相信好多朋友自制过泥或香酥吧?更或偶尔来份沙拉?之以受健身者青睐,源于它款低脂饱腹感强、营养价值食物:有丰富蛋白质(全优质球蛋白,氨基酸有18种至多(人体必须但自身不能合成全部8种氨基酸,多种营养元素和微元素,如:钙、铁、锌、镁、磷等。钙350毫,磷320毫,于大部分类,铁47毫,比其它类出90,维生素C、B1、B212毫,膳食纤维更于其它。升糖指数很低,中有碳水化合物只有很少比例会转换成糖分,因此好多健身人把它当做主食来食用。于我突发奇想地尝试了窝窝头,味道还不错,分享给大家!大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富