喜欢凉拌菜 是因为它好看、好吃、好做、够简单 生活当中 我们手边常见的蔬菜都可以用来做凉拌菜 少油、少糖的凉拌菜也是被广大MM们至为推崇的健康、减肥食品 前些天 我用长出了松花的松花蛋和黄瓜一起凉拌 当晚 这碗美丽滴【松花蛋拌黄瓜】就是我的瘦身餐老!大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富
非常适合减肥健身吃的营养餐而且超级容易操作。这里用南瓜代替主食更有饱腹感。每分500卡左右,蛋白质,碳水化物,脂肪分配均匀。每餐吃的时候我会加一些水煮菜,比如西兰花,青红椒。图片中是我一次做了四份的量,描述中是一份的量,可自行调整。大概比例是一份鸡肉,两份南瓜(按重量算,南瓜可以换成一半土豆。我在这里加了玉米,突然有了东北乱炖的风格。大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富