坐标广东东莞宝妈一枚产后一胖毁所有,宝宝一岁多了,我减肥计划终可以提日程了!哈哈哈开熏!以记录一我每天饮!减肥第一阶段:7月1日至8月11,共42天,减了5.1kg,约10斤多。(配合,代餐,饮管控,期间没有做运动,多散一步)目前在第二阶段:为期两周,正常饮,代餐,,主要维稳体重,让身体休息,然后再进入第三阶段42天代餐。天,所以体重稍涨一点,总结一句想瘦还是得管好我嘴巴第二阶段,DAY3早餐:两个蛋白,芝麻核桃糊早餐:餐1:豆角炒牛2:荞麦面茶:咖啡,小番茄餐计划:青菜,天2000ml天天,没啥胃口(光大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富
紫薯含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。百合润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。小米小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 小米宜与大豆混合食用。这大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富